یک زن لاغر میشود ؟!.
من 36 سالمه با قد 157 . وزن شروع آذرماه 55.300 اولین وزن هدفم 50 هست دومی 47 سومی 45یک زن لاغر میشود ؟!.
من 36 سالمه با قد 157 . وزن شروع آذرماه 55.300 اولین وزن هدفم 50 هست دومی 47 سومی 45یادداشت ششم 960 کالری
یک لیوان شیر 50 + یه مافین شکلاتی 350 + سوپ جو 400 + سیب و خرمالو 100 + خرما 60 جمع کالری امروز :
960 کالری
آب و چای سبز 4 لیوان
سرما خوردم
ورزش نکردم
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد