یک زن لاغر میشود ؟!.
من 36 سالمه با قد 157 . وزن شروع آذرماه 55.300 اولین وزن هدفم 50 هست دومی 47 سومی 45یک زن لاغر میشود ؟!.
من 36 سالمه با قد 157 . وزن شروع آذرماه 55.300 اولین وزن هدفم 50 هست دومی 47 سومی 45یادداشت سوم 930 کالری
امروز تا الان که ساعت 4 بعد از ظهر هست دختر خوبی بودم
قهوه و شیر و کمی بیسکوییت 50+ چهارتا چیپس 30+ نون و پنیر 150+ قهوه و شیر و بیسکوییت 70 چون بیرون خوردم با اف + گلابی 70 = 330
عصرم فوقش ۶۰۰ کالری
جمع کالری امروز 930
آب 4 لیوان
ورزش نکردم
ویتامین نخوردم
مهربان باشیم.
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد