یک زن لاغر میشود ؟!.
من 36 سالمه با قد 157 . وزن شروع آذرماه 55.300 اولین وزن هدفم 50 هست دومی 47 سومی 45یک زن لاغر میشود ؟!.
من 36 سالمه با قد 157 . وزن شروع آذرماه 55.300 اولین وزن هدفم 50 هست دومی 47 سومی 45درباره من
روزانهها
همهجدیدترین یادداشتها
همه- [ بدون عنوان ]
- 43 - 791 کالری
- 42 -1020 کالری
- 41 -1251 کالری
- 40 -1093
- نتیجه گیری هفته دوم بهمن ماه - 52.5
- 39- 670 کالری
- 38- 270 کالری
- 37 - تقلب نامحدود
- 36 -1445 کالری
- 35 - 1480 کالری.
- 34 -1200 کالری
- 33- 3000کالری
- نتیجه گیری هفته اول بهمن ماه 52.6
- 32- 750 کالری
- 31 - 1300 کالری
- 30- 1550 کالری
- 29 - 1000 کالری
- 28- 1770 کالری
- 27 -650 کالری
- 26 - 960کالری
- جمع بندی هفته 4 دیماه- 53.300
- 25- 420 کالری
- 24- 2000 کالری
- 23- 500 کالری
- 22- 1700 کالری
- 21- 950کالری
- 20 -1200 کالری
- جمعبندی هفته 3 دیماه53.800
- 19 2000 کالری
- 18 =1500 کالری
- 17 -1150 کالری
- 16- 1500 کالری
- یادداشت پانزده 1830 کالری
- یادداشت 14- 1000 کالری
- یادداشت 13
- جدول هفته دوم
- یادداشت دهم 840 کالری
- یادداشت روز نهم 900 کالری
- یادداشت هشتم 1440 کالری
- هفته چهارم آذرماه - 53.600
- یادداشت ششم 960 کالری
- یادداشت پنجم 1150 کالری
- یادداشت چهارم 1600 کالری
- یادداشت سوم 930 کالری
- یادداشت دوم 1100 کالری
- یادداشت اول 1600 کالری با وزن 55.300
37 - تقلب نامحدود
صبحتون به خیر
ما اینجا تا ساعت ۱۲ بهم هم میگم صبح به خیر... چیه خنده داره ...
من دارم میرم و تا موقعی که نرفتم بدوم یا راه برم نمیام اینجا ، پس اگر شمارو خیلی دوست دارم باید زودتر برم انجام بدم... البته الان نمیرم ها ، شاید یه ساعت دیگه تازه ساعت ۹ هست یکم هوا گرم بشه میرم... تا اون موقع بوس بوسی
ساعت ۱۶: تخم مرغ و نون ۲۸۰+ بادوم ۱۰۰+ برگه ۵۰+ موز و گلابی و پرتقال ۱۳۰+ خرما ۲۰+عسل ۲۰+ برنج و تن ماهی و روغن زیتون ۶۰۰ + بیسکوییت ۳۰ = ۱۲۳۰ کالری 
اها اصل کاری یادم رفت ۴۵ دقیقه استپ زدم ۲۵۰ کالری پرید. تا شب هم هویج + گوجه فرنگی + سیب خواهم خورد کمی.
ساعت ۲۱: خب من دیدم هیچکی روز تقلب نداشته امروز گفتم خیلی وقته تقلب نداشتم برای همین نزدیک ساعت ۱۸ تا ۱۸:۳۰ یه تقلب نامحدود داشتم.... گفتم دیروقت بنویسم ملودی جونم خواب باشه ... من همیشه هفته قبل هفته هورمونها پرخور میشم ... میخواستم ننویسم این تقلب نامحدود رو ولی دروغ ندارم که ... 
موفق باشی...
مرسی
salam dooste man! onvane vebloget jaleb bood oomadam begam ke man ye zamani yekami chagh boodam be soorati ke hamash ghose mikhordam ama dar arze 6 mah bedoone rezhim ya hatta varzesh 9kiloo kam kardam va shodam 46 kiloo hatki mano midi migoft chikar kardi ke laghar shodi!!!!
alan 50 kiloo hastam va raziam az khodam hame chizi ham mikhoram varzesh ham faghat piaderavi...ghadam ham a60 tas...
bia pisham..
پیاده روی یکی از بهترین ورزشهاست
براساس تراز ای بی ام شما آخرین وزنت باید باید 147 باشه و کمتر از اون یعنی خیلی خیلی لاغری
و از تناسب می افتین البته میل باخودتونه
بستگی داره که زایمان داشتین یا نه
منظورتون 47 هست ... دقیقا درست گفتید
مرسی آنا جون،آخ جون،پس من از این آبنبات نسکافه ای ها می خورم،الان وزن کردم 4 گرمه،می شه 13 کالری،دیگه می رم تو کارش
باید خوشمزه باشه منم این مزه ها رو خیلی دوست دارم حالا با هرچی
خب ساعت یه کم از 12 گذشته پس من میگم ظهر به خیر...
انایی من غلط کنم سبزی پلو رو یا تن ماهی و پیاز و زرشک بخورم.برای اغفال کردن یلدا گفتم که دیدم شیرین بیشتر اغفال میشه.بیا گروهشون رو منهدم کنیمممم!!!!
برن پی کارشون. ایششششششش
یه ایکون وووس بلاگفا می ارزه به اینهمه ایکون های اینجااااا!!
یعنی چی بوووس موجود نیس؟
در مورد بوسسسسسسسسسسس خیلی خوب امدی ... الان دیدم برای شانون جون نوشتی میگم خدایا میترا کجاس تا نیای بنویسی که من همینجاهام ... ببین این دوتا باهم فامیلن فکر کنم خواهرشوهر و زن داداش هستن از روی مجبوری اینجوری هوای همو دارن خدا از دلشون خبر نداره فکر کنم شیرین خواهر شوهره چون همش یلدارو مجبور میکنه خصوصی براش بزاره
انا خدا خفت نکنه..مردم از خنده از این کشفیاتت!!!
الهی من فدات بشم که امروز کلا حکم تعویض رو غنی رو داشتی برام..ابته هم تو هم شیرین!!
ببخشید از این عنوانی که بهتون دادمااا...اخه روغن سوزونده بودم ولی الان کلی شارژمممم
فدا فدا
سلام اناجونی
امیدوارم شب کالریایی خوب خوب بنویسی
امیدوارم شنبه اینجوری باشم
نه اینجوزی
بووووس گنده
چشم ملودددی خیالت راحححت قول میدم شنبه رو سفیدت کنم (انایی که قول الکی میدهد تا ملودی تا شنبه کمی ارام باشد)
ای درد نگیری دختر
اناجون واسه من مشخص کن میخوای چقد کم کنی و کالری مجازت چقده تا ببینم دعفات کنم یا نه
عدد بالای هزار میبینم غصم میشه ولی خب چون نمیدونم کالری مجازت چقده نمیتونم چیزی بگم
ورزشت عالی
ملودی خوشگلم من کالری مجاز و این قرتی بازیها ندارم. من میخوام وزن کم کنم فقط هفته ای 400 تا 500 کم کنم خیلی خوبه ... کمتر نه بیشتر شد چه بهتر
نمیری آنا تو (آیکون بوس)
ببین یه کم من نبودم هااااااااااااااا ببین با این شیرینم چه کردی؟
این هفته گروه منو شیرین که خرابکاری شده زیاد کم نکردیم البته بگم الکی نوشتم زیاد کم نکردیم که روحیه ام حفظ بشه هااااا والا در واقع من که اصلاً کم نکردم ... عضو گروه منهدم
وای دختر تو تن ماهی خوردی کههههه ... من اومدم اعلام کنم اون کاه بود...
یلددددددددا جونم کجا بودی ... شیرینتو ندیدی چه بلبل زبون شده بود فقط منو باید دعوا کنی... هی من کوتاه می امدم می امد تو خصوصی ایکون زبون درازی میزاشت که لج منو در بیاره ... اره خواستم هوسم بررره اما گروه ما یعنی من و ملودی کم میکنیم اوووووونم خوب ... چیه چه من کم کنم چه ملودی فرقی نداره اصل گروههه.. هه هه (انایی که کمی دروغ گفت، شیرین ایکون نزاشت تو خصوصی
)
اینطوری که باید منتظر شنبه بمونم بدجنس نمیتونم دعفات کنم
تا عید حتما به هدفت میرسی عسیسم.بوووووس
خوبه 400-500هم خودش کلیه بهتر از در جا زدنه
بوس به روی ماهت عسیسم
به به آنا این آخرین کامنتی که خصوصی گذاشتی بدجور عاشقانه میزدااا
فقط نمیدونم چرا کلمه های عاشقانه انقدر عجیب شدن
دلم میخواست عمومیش کنم همه استفاده کنن
هستی بریم بخندیم به یلدا بگیم خصوصی داریم (انایی که شیرین را اغفال میکند و البته میداند اب در هاون کوبیدن است ) شیرین میگم چه خوب کنترل داشتی تونستی از هفتادو خورده ای بشی پنجاهو خورده ای ... (انایی که باج میدهد تا شیرین شیرین قدیمی بشود.)
آنا تو عالی هستی راست می گم تو وزن تو کم کردن خیلی خیلی سخته
من فکر کنم تو وبلاگم نوشته بودم قبلاً که تو رنج همون 50 یا 50.5 بودم خودمو می کشتم دو هفته 0.5 تا پایین نیومدم
یلداااااااااااااااااااااا حوصله ادمو سر میبری چقدر اخه تو مهربونی ... هرچقدر اذیتت کنم بازم همون یلدایی ... میدونی عاشقتمممممممم
اوهوکی از صبح تا حالا مو به سر من نذاشتی به همین سادگی بشم قبلی
من شیرییییییییییییییییینه خودمو میخوااااااااااااااااااااااااااام (انایی که دلش شیرینش را میخواهد اساسی)
بوسه چاقه چاق
شیت بخیر آنا جان مواظب خودت باش خانومی صد تا شکلک بوسه
عزیزززززززززززم ... خیلی ممنون
کلی کالری خوراکی هامو تو سایت های دیگه جستجو کردم،هیچ خطایی بجز ماهی سالمون نبود،حالا تو بابت اون خطا 100 کالری هم به روزام اضافه کن،نمی دونم چرا آنا جون...حالا تا شنبه صبر می کنم
بایدم صبر کنی شادزی جون تا شنبه اما تا اون موقع باید اینجوری باشی
چون خیلی خیلی دختر خوبی بودی ، میخواست یه خیلی دیگه بهت اضافه کنم ولی یاد شیربستنیت و ابنباتت می افتم به نظر من شیرینیها مثل کیک و بستنی و شکلات یکم مانع وزن کم کردن میشن و برای دفعشون هم زمان بیشتری نیاز دارن ......... اما در کل عالی هستی تو کم مصرفی کالری مخصوصا این هفته