هفته سوم دیماه |
وزن شروع | 1شنبه | 2شنبه | 3شنبه | 4شنبه | 5شنبه | جمعه | شنبه | کل کالری | وزن نتیجه |
54.800 | نشمردم | 1000 | 1830 | 1500 | 1150 | 1500 | 2000 | 8980 | 53.800
|
- در روزهای مشخص شده با قرمز وزرش انجام داده ام.
- این هفته هفته هورمونها بود شاید وزن شروع یا وزن نتیجه اشتباهی داشته باشد.
خیلی خوبه انا جان.
موفق باشی عزیزم
مرسی عزیزم
منم 800 گرم کم کردم،خوبه ها،هورا شدیم،هورا هورا
برای شما فکر کنم واقعی هست ولی برای من یه کم شک دارم اما دیگه خودمو وزن نمیکنم تا یکشنبه هفته دیگه